ARBEITS- UND ORGANISATIONSPSYCHOLOGIE

Detailinformationen zum Seminar

„Stress handhaben in Alltag & Beruf“ –
Das IGO-Stressmanagementtraining

Die Corona-Pandemie, der Krieg in Europa oder der Klimawandel sind Beispiele für Faktoren, die unser alltägliches Leben beeinflussen. Aber nicht nur gesamtgesellschaftliche Entwicklungen, sondern auch berufliche oder private Veränderungen fordern uns täglich heraus. Die Fähigkeit, mit verschiedenen Stressoren umgehen zu können, wird immer bedeutsamer für den Erfolg von Arbeitnehmenden. Dieses Training richtet sich an Personen in Stresssituationen, die lernen wollen, damit sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen, um dadurch potenziell behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden.

Schwerpunkte

• Was ist Stress? Kognitives Stressmanagement
• Selbstreflexion des eigenen Umgangs mit Stressoren
• Aufbau und Entwicklung eines individuellen Stressmanagementkonzeptes
• Medizinische Prävention, Mentale Stärke, Management der Stressoren
• Analyse und Optimierung eigener Stressbewältigungsstrategien

Zielgruppen

Mitarbeitende, Vorgesetzte, Fachkräfte für Arbeitssicherheit, Betriebs- und Personalräte, Unternehmer

Abschluss

Teilnahmebescheinigung

Dauer

8 Unterrichtseinheiten á 90 Minuten

Kosten

495 €

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Dieses Seminar ist von der Mehrwertsteuer befreit.